2023 yılında Atatürk Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Uygulama ve Araştırma Merkezi tarafından üniversite personeline yönelik “Kaygı, Stresle Baş Etme Yolları ve Öfke Kontrolü” konulu bir konferans düzenlendi. Etkinlik, Merkez Müdürü Dr. Öğr. Üyesi İsmail Ay, Müdür Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Feridun Kaya ve Psikolojik Danışmanlar Beyza Dinler ile Hilal Fatma Vural tarafından gerçekleştirildi.
Konferans, personelin hem iş ortamında hem de günlük hayatlarında karşılaştıkları kaygı ve stres faktörlerini daha iyi yönetmelerine yardımcı olacak önemli bilgiler sundu. Uzmanlar, stres ve öfkenin fiziksel ve zihinsel etkilerini anlatarak, bu zorluklarla başa çıkabilmek için etkili stratejiler paylaştılar. Stresi azaltmak ve verimliliği artırmak için nefes egzersizleri, farkındalık çalışmaları ve zaman yönetimi gibi pratik yöntemler tanıtıldı.
Etkinlik, personelin performansını artırmayı, daha sağlıklı iletişim kurmayı ve iş-yaşam dengesini desteklemeyi hedefledi. Katılımcılar, edindikleri bilgilerin hem kişisel hem de profesyonel yaşamlarında daha bilinçli ve etkili adımlar atmalarına yardımcı olacağını belirttiler. Atatürk Üniversitesi, personelin gelişimi ve iyi yaşamını desteklemek için benzer etkinlikler düzenlemeye devam etmeyi planlıyor.
In 2023, Atatürk University’s Psychological Counseling and Guidance Application and Research Center organized a conference for university staff on “Anxiety, Stress Management, and Anger Control.” The event was conducted by Center Director Dr. İsmail Ay, Deputy Director Dr. Feridun Kaya, and Psychological Counselors Beyza Dinler and Hilal Fatma Vural.
The conference provided essential insights to help staff better manage anxiety and stress factors they face both in the workplace and daily life. The experts explained the physical and mental effects of stress and anger, offering effective strategies to cope with these challenges. Practical techniques such as breathing exercises, mindfulness practices, and time management methods were introduced to reduce stress and enhance productivity.
This event aimed to improve staff performance, promote healthier communication, and support work-life balance. Participants expressed that the knowledge gained would enable them to take more informed and effective steps in both their personal and professional lives. Atatürk University plans to continue organizing similar events to support the development and well-being of its staff.
